Mon. Feb 17th, 2020

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Yoga in hindi योग के चमत्कार

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नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे इस ब्लॉग पर आज हम बात करेंगे

की योग का हमारे जीवन में कितना बड़ा महत्व है और योग हमारे शरीर को रोग मुक्त भी करता है

योग से हर कोई व्यक्ति 100 साल की जिन्दगी जी सकता है

(yoga in hindi)इस लिए यदि कोई व्यक्ति रोज 20-20 मिनट भी योग करता है तो उसका जीवन काल बड जाता है

और सारा जीवन निरोग जीवन जीने को मिलता है आज मै आपको एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए उपयोगी योग बताने जा रहा हूँ

जो हर एक स्त्री , पुरुष , लड़की , लड़के को करने चाहिए

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योग के अद्धभुत फायदे (yoga in hindi)

1.आन्तरिक शांति मिलेगी(yoga in hindi)

यदि आप दोस्तों रोज सुबह कम से कम 30 मिनट भी योग कर लेते है

तो आपके मन में एक बहुत ही अच्छी शांति रहेगी और आपका पूरा दिन बहुत ही अच्छा जायगा

जिससे आपका हर काम में मन लगेगा और आपका स्वभाव भी अच्छा होगा

2.मानसिक शांति मिलेगी (yoga in hindi)

अगर आप रोज योग करेंगे तो आपके मस्तिष्क में भी शांति का अनुभव होगा यदि आप जिम जाते है

तो आपका शारीर तो बढ़िया हो जायेगा लेकिन मस्तिष्क का क्या योग में आपका सिर्फ शारीर ही नही बल्कि आपका मस्तिष्क भी शक्तिशाली बनता है

3.निरोगी जीवन

रोज योग करने से आपके शारीर में रोग उत्पन्न होनें बंद हो जायेंगे और यदि आपको सर्दी आने पर हमेशा जुकाम और गर्मीं आने पर लू लग जाती है

तो योग से आपका शारीर इतना बलवान बन जाता है की आप in सभी बिमारियों से बचे रह सकते है

4.शुगर से राहत

आज के टाइम में हर घर में आपको कोई न कोई मरीज तो ऐसा मिल ही जायेगा

जिसे शुगर की समस्या हो लेकिन यदि आप रोज योग करते है तो शुगर भी आपकी नियंत्रण में रहने लगती है

कपालभाती के जैसे योग आपके पेट के सभी ओर्गंस को स्वस्थ रखते है

5.पेट नियन्त्रण में रहता है

भारत में लोगो को मोटापे की बहुत ज्यादा समस्या है

जो की बहुत ही खतरनाक बीमारी है देखने में चाहे यह इतनी बुरी न लगे लेकिन 90% रोग मोटापे यानि के पेट से ही शुरू होते है

इस लिए आप योग से मोटापा भी नियन्त्रण में रख सकते है

योग करना बहुत ही फायदेमंद है लेकिन सिर्फ योग ही पर्याप्त नही है

आपको योग के साथ साथ अपने खान पान का भी ध्यान रखना चाहिए ताकि आपके पेट का संतुलन भी सही रहे

क्यों की 90% रोग पेट से ही शुरू होते है इस लिए आपको अपने भोजन में सादा भोजन ही रखना चाहिए

क्योकि सादा जीवन अधिक उपयोगी होता हैएंव आज कल ज्यादातर लोग मिर्च मसले वाले भोजनों का सेवन करते है

छोटे छोटे बच्चों को भी अधि मिर्च मसले और मैदे से बनी चीजें पसंद आती है

जैसे की बर्गर , पिज़्ज़ा , नूडल्स आदि ये सब चीजें मैदे से बनी होती है और जब हम मैदे वाली चीजों का सेवन करते हैं

तो वो मैदा हमारे पेट में सही से पचने की बजाये हमारी आंतों में जा कर चिपक जाता है

(yoga in hindi)जिससे लोगो को कब्ज , गैस , खून खराब होना आदि की समस्याएं होनें लगती हैं

इसलिए यदि हम सही खायेंगे तो सही रहेंगे आपको सुबह सुबह ताजे फल खाने चाहियें

योग को अपनाएं स्वस्थ जीवन जियें