Mon. Feb 17th, 2020

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{ Beauty and Health Tips }

loss of appetite {भूख न लगना}

नमस्कार दोस्तों आज हम बात करेंगे की आपको भूख क्यों नहीं लगती और इस स्थिति में क्या करें

भूख न लगने के कई कारण हो सकते है जो भी कारण हो बहुत गलत है

क्योंकि यदि गाड़ी में पेट्रोल ही नहीं होगा तो गाड़ी चलेगी कैसे स्वयं ही सोचिये

  इस लिए भोजन करना तो बहुत आवश्यक है

भूख न लगने के लक्षण

भोजन करते समय भोजन का स्वाद अच्छा न लगना

भोजन को खाने से पहले उसकी गंध ले कर छोड़ देना

बहुत कम भोजन करने से ही पेट भर जाना

दिन में सिर्फ एक या दो बार भोजन खाना

भोजन को चबाते समय परेशानी होना या भोजन को निगलना

अपने मन पसंद भोजन को भी खाने का मन न करना

भूख न लगने के कारण होने वाले रोग

संक्रमण रोगों से भी भूख में कबी अति है जैसे निमोनिया , लीवर में सुजन अदि

hiv या एड्स के होने पर भी भूख नहीं लगती

भूख न लगने पर आपको पाचन रोग हो सकते है

बार बार चक्कर आना

कमजोरी का एहसास होना

इससे मानसिक रोग भी हो सकते है

जैसे आपको चिंता परेशानी हो तो भी आपको भूख नहीं लगेगी

Note :- यदि आपको ल्म्भे समय तक भूख नहीं लग रही या जरूरत से बहुत कम लग रही है तो आप किसी चिकित्सक की शयेता लें क्यों की यह कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है

भूख को कैसे बडाये

अपने मन पसंद की ही चीजें खाएं

जो भी भोजन करें उसे और ज्यादा सुंदर बना कर खाएं

आप दिन में पर्याप्त मात्र में पानी पियें जूस भी पियें जिससे आप पूरा दिन हाइड्रेट रहेंगे

सुबह उठ कर व्यायाम करें रनिंग करें

निम्बू पानी का सेवन करें और सब्जी में निम्बू का सेवन कर सकते है

आप हो सके तो त्रिफला का भी सेवन करें 

भोजन करते समय वो पात्र जिसमे आप खाने जा रहे है वो छोटा हो तो बढ़िया है

आप रोटी नहीं तो फ्रूट्स , खिचड़ी , दाल , सूप अदि का भी सेवन कर सकते है

हो सके तो नर्म चीजों का ही सेवन करें

हमारा पोस्ट पड़ने के लिए धन्यवाद